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ジムスティックで健康ダイエット特集最後の紹介は、
ノルディックウォーキングポールを用いたスポーツウォーキング。
1997年から10年間で800万人以上の愛好者、今も全世界で増加中です！
【ノルディックウォーキングの運動効果】
● エネルギー消費量が通常のウォーキングに比べ平均20％上昇する。
● 通常のウォーキングより心拍数が約13％上昇する。
● 首や肩の痛み・肩こりが軽減される。
● 上腕筋、肩甲骨周辺の筋肉、大胸筋、広背筋が活動する。
● 膝や足首など間接への負荷が軽減される。
● 1時間あたり400kcalを消費する（通常のウォーキングは280kcal）。
● 滑りやすい地面ではポールが杖となり非常に安全。
● エネルギー消費量が、46％にも上昇したという研究データがある。
【ウォーキングツールとしてだけでなくフィットネスツールとしても活用できます！】
詳しくは、Gymstick Japan株式会社ホームページをご覧ください。
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