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ジムスティックとは？

VIREMESTARIT社／ジムスティックインターナショナルのスポーツインストラクター・物理療法士やパーソナルトレーナーにより開発されました。
2003年1月フィンランドで発売開始となり国内で人気を博し、2004年イギリス・イタリア・スウェーデンへ国外展開と、現在ではヨーロッパを中心に世界 30カ国以上にまで広がっています。
フィンランド国内では"ISPO BRAND NEW 2005"を受賞。
フィンランド国内で最も革新的なフィットネスツールとして評価をされました。

うまもり食館では、このジムスティックを日本に広める、ジムスティックジャパン事務局長で、ご自身もスポーツトレーナーを長くなさっていた、市川亨代表にお話を伺いました。

ジムスティックでは、どのような効果があるんですか？

からだ全体の筋力、柔軟性、筋バランス、持久力など総合的に整えることが可能です。
特にコア（体幹）の調整能力は向上します。

インナーマッスルを強化する効果があるとありますが、インナーマッスルとは？

深層筋とも呼ばれることがあります。主に姿勢を細かく調整したり、関節の位置を正常に保ったりする小さな筋肉を総称して 使います。
身体の表面上では見えにくいのでそう呼ばれるケースがあります。

どのような運動方法が、一番ダイエットに効果的なのでしょうか？

ダイエットの3カ条
1．自分自身の体を良く知ること
2．他人と比較しないこと
3．出来ることから始めること

例）平常時の心拍数、運動した時の心拍数、食事をした後の心拍数や体温などがどう変化するか？
自分が心地よく感じるレベルの運動がどの位かわかれば自分に合ったダイエットができます。

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