春雨,有機食材,栄養補助食品,サプリメント,エコスモーカー

耳つぼダイエット×カップ春雨スープ

前回に続き、耳つぼダイエットの先生、小竹恵子先生にお話しをうかがいました。
第1回目の記事はこちらからどうぞ。

Q. なるほど、コレは初耳・・・いくら沢山食べていてもお腹が空く・・・という人は要注意！
具体的に3か月で10キロくらい落としたいんですが、その場合どのように食事をとればいいんでしょうか？

最初に、現在食べているものをすべて、記録紙にメモしてもらうように指導しています。
その人個人の食生活の問題点を洗い出す事ができます。
一緒に体重を毎日、朝、夕食前、夕食後、就寝前の4回計ってメモしてもらいます。

食事については、詳しく個別に指導します。
たとえば、朝食は、プロテインドリンクとサプリメント、アロエジュースなど、栄養素を考えてとります。食べたいものはなるべく朝とってください。
昼食は普通に食べてかまいませんが、外食の場合、できれば定食（ごはんとおかずが数種類ついているもの）を選んで食べてください。
夕食は、プロテインドリンクとアロエジュース、サプリメントに野菜スープというのが理想です。

耳つぼを押していると、それでもお腹がすいてイライラすることはないはずです。

Q. 実際に筆者も試してみたが、なるほど確かに・・・お腹がすいてイライラすることがないのが不思議だ。
カップ春雨スープのような食べ物はどのタイミングで食べると良いでしょうか？また、食べ合わせ等で何か注意点とかありますか？

どのタイミングでもかまいませんが、夜食べるなら、 トウガラシやにんにく、ショウガのような体を温めて代謝を高めるものがいいですね。

Q. なるほど、夕食に自分の分だけ別に作るのは大変なので、疲れている時に便利かもしれない。カロリーが見えるのも魅力的だ。
小竹先生の医院では、栄養指導、耳つぼのほかにどのような事をされているのでしょうか？

新リンパ療法、気功、インプラント骨格矯正　で、デトックスや骨格のゆがみを直し、 痩せやすくします。
また、温熱セラミックマットで体を温め、代謝を上げるようにします。

色々な方向からダイエットに取り組む小竹先生の医院には、遠い地方の人たちも通ってくるという。

小竹恵子整体院

住所：静岡県三島市徳倉876-83
TEL/FAX：055-987-0828
営業時間：09:00～20:00 （最終受付19:30）
定休日：金、土曜日

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